sömnsvårigheter
Godmorgon!
Somnade vid fyra inatt och vaknade nu vid nio.
Inte så ovanligt att jag bara sover 5 timmar om nätterna.
Antingen det, eller så sover jag till efter tolv.
Har försökt att somna tidigare, typ runt 23-tiden.
Men slutar bara med att jag vaknar runt två på natten och inte kan somna om förrän fem, sex.
Och det suger, för då vaknar jag inte förrän ett, två på dagen.
Men min läkare tipsade om att jag kunde gå en lång promenad runt sju på kvällen,
för då blir både kroppen och sinnet trött till runt tio, elva på kvällen
och jag skulle tydligen sova bättre under natten.
Så jag ska testa detta. Kanske funkar.
Kommentarer
Trackback